产后长短腿、腰痛？小心骨盆错位！
2024-04-18 09:39健康教育科
近期，王女士（化名）突然出现了右侧腿部和臀部、腰部剧烈疼痛，走起路来一瘸一拐的。
她来到柳州市妇幼保健院妇女康复科就诊。李业成主管康复师详细检查后，发现疼痛是由骨盆错位引起的，影响到梨状肌紧张痉挛，梨状肌紧张又进一步压到坐骨神经，所以出现了剧烈疼痛。又因为骨盆在人体中“承上启下”的作用，王女士还同时出现腰痛和假性长短腿的问题。
经过充分评估后，李业成运用手法处理和运动康复疗法矫正王女士右侧骶髂关节错位，恢复脊柱——骨盆——下肢力线，降低右侧臀部肌张力。重点缓解右侧梨状肌紧张，同时进行骨盆周围肌肉功能平衡及骨盆稳定训练，达到肌骨同治。
经过3次治疗，王女士终于缓解疼痛，恢复正常走路，双腿也齐平。
原来王女士生完孩子后，出现双腿走起路来特别别扭的情况。她认为是产后还没完全恢复，就没有在意。
后面想不到越来越严重，臀部和腿部也在某一天突然出现剧烈疼痛了。
李业成表示，像王女士这样的“长短腿”问题，需要尽早发现、尽早治疗，否则骨盆本身不但容易出现疼痛或变形，还可能会由于步态问题导致身体失衡，影响身体其他肌肉骨骼的异常。
产后妈妈的腰痛是该人群最常见的问题之一，研究显示有50%的产后女性有出现腰痛。产后腰痛的原因很多，但有一种常常被人们忽略，那就是长短腿引起的腰痛。
这是一个比较典型的由于骨盆错位引起长短腿、腰痛和臀部疼痛的病例。不过有不少宝妈都有疑问：为什么我以前没有问题，到孕期或者产后就出现长短腿了呢？
妊娠期间女性分泌松弛素，使骨盆关节韧带松弛，渐渐撑大的子宫对骨盆的持续压迫和人体重心的改变，分娩过程中对骨盆的暴力挤压、骨盆周边肌肉的不平衡剧烈收缩。
产后日常活动中不良的姿势和习惯性会导致骨盆和腿长不对称长期改变！！！
如果以上几个动作经常做，那么你的姿势习惯会导致骨盆的歪斜错位，从而导致臀部、腿长的不对称或产生疼痛！
- 明显观察到两条腿的长度差异
- 平时的姿势会受到影响（尤其站姿）
- 步态问题（走路的方式）
- 身体的平衡感异常
长此以往，还容易引起脊柱侧弯、腰痛、关节过度磨损、患侧肢体肌肉骨骼发育不对称等问题，影响患者的心理成长状态，导致患者社会活动参与受限。
由骨盆歪斜错位导致的产后长短腿如何治疗？
妇女康复科骨盆修复理念：通过手法和运动康复治疗对骨盆进行矫正，恢复正常结构。在生物力学方面，调整脊柱--骨盆--下肢力线、恢复正常的整体生物力线。同时注重产后功能的康复。
我们不但治疗骨骼关节的结构归位，还运用运动康复的理论与技术进行调整，特别是通过功能解剖的理论与技术针对精细化的肌肉功能进行调整，并且强调如何维持骨盆长久的稳定，设计个体化的家庭训练，指导日常生活以及工作的注意事项(姿势、运动模式等)，最终达到肌骨同治，方可长治久安。
根据患者情况，腰臀部疼痛女性配合理疗，改善循环，松解肌肉，肌肉训练，促进进一步的恢复。
维持正确的坐姿以及走姿，避免过度劳损，减少穿高跟鞋的次数
文图：李业成、杨越
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